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Petites pâtes à la crème de brocoli et pois chiches rôtis
Elles sont crémeuses, elles sont rassasiantes et réconfortantes, mais aussi faciles à préparer et économiques. N'hésitez pas !
22 janv. 2024
52 vues
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Cocotte one-pot de spaghettis aux scampis et fleurettes de romanesco
Chez vous aussi, les visages s'illuminent quand vous répondez "des pâtes" à la (presque) quotidienne question "qu'est-ce qu'on mange" ?
31 oct. 2023
72 vues
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Taboulé printanier au chou-fleur et quinoa
V'là le printemps qui revient ! Une première salade toute saine et délicieuse, pour en retrouver les saveurs.
12 mars 2023
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Nouilles udon au tofu et aux légumes
Une petite recette express et santé de nouilles végétariennes, bien onctueuses et pleines de bons légumes sautés... Qui en veut ?
25 janv. 2023
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Aubergines rôties au miso, riz aux légumes verts
Adepte des aubergines comme moi ? Voici une succulente façon de leur faire honneur !
15 juin 2022
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Brocamole
Inspiré du guacamole, mais sans l'avocat (et ses calories).
Pour l'apéro ou en tartinade pour le lunch (mon choix) !
2 juin 2022
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Salade de choux-raves et brocolis rôtis aux haricots noirs, dressing cajou
Rôtis et assaisonnés, c'est de cette façon que j'affectionne le plus les légumes. Une énième déclinaison avec les légumes d'hiver.
7 mars 2022
20 vues
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Salade quinoa-boulgour aux navets mi-crus mi-cuits
Pas forcément hyper sexy, le navet nous offre, avec cette recette, une délicieuse surprise.
27 janv. 2022
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Poêlée de haricots blancs et légumes verts au pesto à l'ail et au basilic
Une poêlée vite faite, rassasiante et réconfortante pour les soirs de semaine. Plat principal à elle seule ou accompagnement, vous décidez !
20 oct. 2021
36 vues
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Cheezy macaroni au brocoli
Une petite recette régressive : des pâtes et du brocoli baignés dans une sauce béchamel et généreusement gratinés.
3 oct. 2021
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Saumon au four tout simple, légumes verts et mayo légère au curry
Simplissime recette de saumon, parce que même quand on est pressé, c'est possible de bien manger.
22 avr. 2021
163 vues
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Pain de viande de compet' avec plein de bons légumes
Le plat familial par excellence ! Et celui-ci cache quelques secrets ;-)
3 avr. 2021
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Nouilles soba à la crème d'avocat et de brocoli
Voici une assiette qui nous a littéralement régalés : le crémeux de l'avocat, la fraîcheur des petits pois, le croquant des noisettes !
20 mars 2021
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Curry rouge végétarien
J'adore les currys en toute saison et celui-ci, tout léger et entièrement végétal, ne fait pas exception !
10 janv. 2021
83 vues
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Lasagne ultralégère saumon et brocoli
Une recette ultra-légère, ultra-simple et qui plait à toute la famille... Que demander de mieux ?
6 nov. 2020
221 vues
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Ramen de poulet
Un ramen, c'est bien mieux qu'une soupe... Surtout qu'à ma façon, il est plutôt bien garni, tout en restant extrêmement diététique.
12 juin 2020
183 vues
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Chou-fleur et brocoli à la façon d'un risotto
Voici une façon originale et gourmande de cuisiner le chou-fleur et son "cousin" brocoli, pour accompagner notamment un morceau de poisson.
28 mai 2020
110 vues
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Salade d'orge, dressing au tahini
Voici une salade saine et goûteuse à servir en accompagnement d'une viande ou volaille.
28 avr. 2020
48 vues
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Curry de poulet simplissime
Un savoureux repas du quotidien, vite préparé !
19 avr. 2020
46 vues
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Saumon au couscous de brocoli et avocat
Voici une recette fraîche et pleine de couleurs, qui a en outre le mérite d'être vite prête ! Foncez...
15 avr. 2020
108 vues
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